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缓解腹部不舒服的小妙招

时间:2019-07-14 22:01:33

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编辑:[db:作者]

导读: 老年人的上腹部不适,包括上腹部隐痛、饱胀,伴随而来的症状是食欲减退,进食量少或恶心、呕吐、嗳气、季肋胀痛、排便习惯与次数的改变等。遇到这些情况,老年朋友的家人应予重视

老年人的上腹部不适,包括上腹部隐痛、饱胀,伴随而来的症状是食欲减退,进食量少或恶心、呕吐、嗳气、季肋胀痛、排便习惯与次数的改变等。遇到这些情况,老年朋友的家人应予重视,尽早带他们到医院看医师,进行必要的检查、诊断与治疗。

走路

美国马里兰州切维柴斯女性消化中心创建人罗宾娜·楚特肯医学博士说,腹痛时快走10~15分钟会产生奇效。缺少锻炼,胃肠就会蠕动慢,引发胃肠痉挛和便秘。

指压

专家指出,应激反应是腹痛的常见原因,指压可帮患者放松。四指并拢,轻轻按压肚脐,呈环状进行。

少吃

吃得过多会引发腹痛。可暂时让身体远离食物。要吃一天流食,菜汤、水或者果汁都行。

服用益生菌

有一种益生菌制剂含有婴儿双歧杆菌35624,会让肠易激综合征症状得到缓解。

喝茶

一杯热薄荷茶会让腹肌放松。薄荷中的油脂跟治疗肠易激综合征的药物效果一样。

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